Mengungkap Makna Kurma, Ikon Bulan Puasa yang Membawa Manfaat Luar Biasa

Ungkap Makna Kurma, Ikon Bulan Puasa yang Membawa Manfaat Luar Biasa

INDOZONE.ID - Kurma, buah yang telah lama menjadi simbol khas bulan puasa bagi umat Muslim, tidak hanya memberikan nilai simbolis dalam ibadah. Buah ini juga menghadirkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dikenal sebagai sumber energi alami dan nutrisi yang kaya, kurma telah menjadi makanan pokok selama bulan puasa di seluruh dunia.

Sejarah dan Simbolisme

Ilustrasi pohon kurma. (Islamicpost)

Kurma telah menjadi bagian integral dari budaya dan tradisi puasa sejak zaman dahulu. Dalam agama Islam, Rasulullah Muhammad SAW sering kali memulai dan mengakhiri puasanya dengan memakan kurma.

Tindakan ini telah menjadi sunnah yang diikuti oleh umat Islam di seluruh dunia, menandakan pentingnya buah ini dalam ibadah puasa.

Kandungan Gizi yang Luar Biasa

Ilustrasi buah kurma (freepik.com)

Selain menjadi simbol bulan puasa, kurma juga dikenal karena kandungan gizinya yang kaya. Buah ini mengandung sejumlah besar karbohidrat, serat, dan gula alami yang memberikan energi yang cepat dan tahan lama.

Baca Juga: 5 Fakta Menarik Kurma, Jadi Kudapan Wajib saat Puasa!

Selain itu, kurma juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin K, kalium, magnesium, dan zat besi.

Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Kurma (Pixabay)

Mengonsumsi kurma selama bulan puasa memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Di antaranya adalah:

1. Pengisi Energi

Karbohidrat kompleks dalam kurma memberikan energi yang cepat dan tahan lama, membantu menjaga tingkat kecukupan energi selama berpuasa.

2. Mengatasi Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi dalam kurma membantu mengatasi dehidrasi yang sering terjadi selama puasa, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan cairan.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan