Bongkar Mitos Konsumsi Kangkung Bikin Ngantuk: Tak Ada Bukti Ilmiah yang Mendukung

Mitos konsumsi kangkung bikin ngantuk.

INDOZONE.ID - Kangkung seringkali disebut sebagai sayuran yang membuat mengantuk usai dikonsumsi. Di masyarakat, mitos ini sudah tertanam dan dipercaya.

Namun tahukah kamu, bahwa kangkung membuat kantuk hanyalah mitos belaka. Tak ada bukti ilmiah yang mendukung pernyataan tersebut.

Konsumsi Kangkung Bikin Ngantuk Hanya Mitos

Nah, berikut simak beberapa fakta yang menunjukkan bahwa mitos kangkung bikin ngantuk tidak memiliki dasar yang meyakinkan.

Baca Juga: Makan Kangkung Bikin Ngantuk, Fakta atau Mitos?

1. Nutrisi kangkung menyehatkan

Faktanya, kangkung adalah sayuran yang kaya akan nutrisi. Kangkung mengandung zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin C, dan serat. Kangkung juga mengandung vitamin B kompleks yang berperan dalam konversi makanan menjadi energi yang digunakan oleh tubuh.

Jadi, mengkonsumsi kangkung sebenarnya dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan mencegah rasa kantuk yang tidak diinginkan.

2. Tak ada bukti ilmiah yang mendukung

Mitos kangkung bikin ngantuk hanyalah klaim yang berkembang di masyarakat. Buktinya, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Memang, ada senyawa dalam kangkung yang membuat badan lebih rileks. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, hal tersebut tidak sampai menyebabkan kantuk.

Mitos konsumsi kangkung bikin ngantuk.

Baca Juga: Menguap Lebar Bukan Cuma Pertanda Ngantuk, Tapi Ada Alasan Lain Loh

3. Faktor penyebab kantuk

Sementara itu, kantuk adalah kondisi alami yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Umumnya, kantuk bisa muncul karena kurang tidur, kelelahan, kurangnya aktivitas fisik, dan efek samping obat-obatan tertentu.

Jika kamu merasa ngantuk setelah mengkonsumsi kangkung, mungkin karena ada faktor lain yang mempengaruhinya, seperti kelelahan atau kurang tidur, bukan karena kangkung.

4. Kangkung dalam konteks diet sehat

Bahkan kangkung menjadi salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk diet sehat. Ini karena kangkung kaya serat, rendah kalori, dan kaya vitamin dan mineral.

Kangkung juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit. Kangkung bahkan dapat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, bukan menyebabkan kantuk.

Mengkonsumsi kangkung bikin ngantuk hanyalah mitos belaka. Hal ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. Tak ada komponen spesifik dalam kangkung yang diketahui menyebabkan efek kantuk.

Mulai sekarang jangan salah lagi ya. Sebaiknya cari informasi yang didasarkan pada penelitian ilmiah dan terverifikasi sebelum menerima klaim tidak memiliki dasar yang meyakinkan.

Penulis: Anissa Trisdianty

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators